【閱讀筆記】搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不只易瘦，更要益壽

關於肥胖，是許多人在意的問題。也有不少人，為了增肌減脂，投入大量的時間與金錢。不過，對於想要減重的人，我推薦先看這本書，建立一些正確的概念。

這本書〈搞懂內分泌，練成你的易瘦體質〉的作者是蔡明劼醫師，是一位內分泌新陳代謝專科醫師。蔡醫師開辦的線上課程，已經協助許多學員，累計共減掉近 10000 公斤的體重。粉專 蔡明劼醫師 健康。瘦身，更是超過 6 萬人追蹤。而這本書，正是蔡醫師將與減重相關的內分泌知識，化繁為簡，讓大家能夠快速學習的書籍。

以下是一些我特別想要分享的重點，至於其他的內容，則推薦直接買書來看：