【閱讀筆記】拖延心理學：別讓拖拉成為你的絆腳石

你是否曾經有過明明知道應該要做什麼，但心裡卻一直有種抗拒行動的感覺，導致最後時常來不及。又或者是每次的工作，都在壓死線前非常匆忙地完成。如果是這樣的話，你可能正在受拖延症候群所困擾。

這本書的作者是珍．博克以及萊諾拉．袁。他們兩位是心理醫師，也在加州大學柏克萊分校開設拖延團體治療。可以說，這兩位醫師，是治療拖延症候群的專家。這本書就是他們針對拖延的成因，做出詳細的解說，以及針對不同原因對症下藥的一本著作。